@syanizsyaza

Nak Jadi Kurus ?? Meh Baca Entry ni..

Rasa lama sangat x buat entry... Sbb mlm nie trlalu malas sangat nak belajar.. nk release tension jap.. Ok ! kembali kat tajuk yng sbena-bnanya.. ok, seperti perempuan2 zaman skarang, suka sngt makan coklat lah, keropoklah.. manalah x gemuk ?? now , korg nak kurus balik kn.. haa!! meh tengok doctornya!!
Doctor Nak Diet.. (KONONNYA)huk2

Inilah doktor yng dh berjaya menurunkan berat badan sebangak 2kg.. hehe. bnyk kn??(x pon) hee..

nk tahu rahsia dia?? meh tengok tipsnye..

1. JANGAN CRASH DIET !!

crash diet tu ialah jangan diet secara mengejut.. bile diet secara mengejut, mmng x kurus2 lah alamatnya. ramai ja awek2 yng suka buat lagu ni.aku cukup marah aih !!!

2. JANGAN SKIP MEAL !!

orang slalu ckp. "aq x nk mkn malam lah, aq diet !! " emm!! nie mmng nk kne penyepak !! ok, fine.. dh skip meal.. pastu mlm2 dh lapar cri maggi lah coklatlah.. pastu dah kenyang, tidur.. kompom mmng badan brtmh chubby/gemuk lah!!

3. HAPUSKAN MAKANAN RINGAN DARI HIDUP !!

"x nak lah makan nasi, makun keropok sudahlah..nk diet!!" ni lagi sorang nak kene penyepak ngan aku!! haa!! ko mkn keropok.. mmng badan ko brtambah gemok gedempol.. kalo x nk makan nasi tu.. minumlah milo n makan roti.. kn sng..

4. GET ACTIVE !!

slalulah kan exersice.. kalo x de masa nk exercise.. ko busy sngt mnglhkn PM. ko park kreta jauh2.. berjalan lah jauh sikit nk ke pintu ofice tu.. dngn cara tu.. dh kire brsenam lah tu.. ko dh masuk ofice.. jngnlah terkeja2 nk masuk lif mcm kat KL Central tu.. Ko pi naik tangga, hah. dpt lah senam skit2..

5. JANGAN TERUK SANGAT BERSENAM .. KALO X MAMPU, JUST SLOW !!

mcm pompuan2 zaman skrg nieyh, nk brsenam gila2 nk sngt peluh bnyk2 kluar.. mcm cikgu aq ada kata, nk kurus.. jngnlah jogging tu teruk snt.. just slow downlah.. CHIL!!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

P/s : Like N Comment !!